Patricia Vera Osses- Acompañamiento de Procesos Personales

  ¿Te exiges más de lo necesario para sentir que mereces tus logros? ¿Crees que todo tiene que ser perfecto para demostrar tu valía? Si es así, no estás sola. El perfeccionismo y el síndrome del impostor son compañeros inseparables que muchas mujeres profesionales enfrentan día a día. El perfeccionismo no es solo "querer hacer las cosas bien". Es una creencia que nos lleva a pensar que, si no damos el 110%, no seremos lo suficientemente buenas. Pero detrás de esa búsqueda inalcanzable de perfección, se esconden miedo, inseguridad y, a menudo, una voz interna que nos dice: "No eres suficiente" . Hoy, en los Viernes de Transformación , te invito a reflexionar sobre cómo el perfeccionismo puede estar limitando tu liderazgo, tu bienestar y tu capacidad de disfrutar tus logros. Además, compartiré ejercicios prácticos para empezar a liberarte de esta trampa y recuperar tu energía y confianza.  Ejercicios para trabajar el perfeccionismo y transformar tu mentalidad Desafía ...

Pueden definirse como experiencias emocionales negativas o traumáticas que se experimentan durante la niñez y que pueden tener un impacto profundo y duradero en la vida adulta.  Estas heridas pueden surgir a partir de diferentes situaciones, como la falta de atención o cuidado por parte de los padres, abusos (físicos, emocionales, sexuales), rechazo, abandono, críticas excesivas, y otras formas de trato que dejan marcas emocionales. Algunas de las heridas de la infancia más comunes y sus posibles efectos: 1. Herida de Abandono Relacionada con la falta de presencia emocional o física de los padres o cuidadores, separación o divorcio de los padres, muerte de un ser querido. Puede generar temor a ser abandonado, dependencia emocional, dificultad para establecer y mantener relaciones estables, sentimiento de vacío. 2. Herida de Rechazo Rechazo por parte de los padres, ser objeto de bullying o acoso en la escuela, experiencias de discriminación. Tiene como consecuencia baja autoestima, ...

En la carrera hacia el éxito profesional, muchas mujeres logran alcanzar metas impresionantes, posicionándose en altos cargos y obteniendo reconocimiento en sus campos. Sin embargo, a pesar de estos logros, estas mujeres pueden experimentar una profunda insatisfacción y un vacío emocional en su vida personal. Una de las causas subyacentes de esta desconexión puede ser la presencia de heridas de la infancia no sanadas. ¿Qué son las heridas de la infancia? Las heridas de la infancia son experiencias traumáticas o negativas vividas durante los primeros años de vida. Estas experiencias pueden dejar marcas emocionales profundas y perdurar en la vida adulta. Entre las heridas más comunes se encuentran: Abandono: La ausencia emocional o física de los padres. Rechazo: Sentirse no deseada o excluida. Injusticia: Percepciones de trato desigual o favoritismo. Traición: Promesas rotas y experiencias de deslealtad. Humillación: Vergüenza y críticas excesivas. ¿Cómo afectan estas heridas en la vida ...