Patricia Vera Osses- Acompañamiento de Procesos Personales

  En un mundo donde las mujeres profesionalmente exitosas llevan una carga enorme de responsabilidades, el descanso suele ser visto como un lujo inalcanzable. Pero, ¿y si te dijera que descansar es en realidad una estrategia clave para mantener tu éxito y plenitud? En este artículo, vamos a explorar cómo crear un espacio consciente y protegido para recargar energías y vivir desde un lugar de mayor equilibrio y claridad. Recientemente, me tomé una semana con dos amigas para desconectarme de todo. Fuimos a un lugar remoto donde apenas había 20 personas alrededor. Dejamos nuestras rutinas y obligaciones para dedicarnos tiempo a nosotras mismas. Fue un recordatorio poderoso de cómo el descanso consciente puede transformar nuestra energía y perspectiva. Hoy quiero compartir contigo cómo puedes integrar esta práctica en tu vida, incluso si piensas que no tienes tiempo para ello. 1. Cambia el concepto del descanso El descanso no es sinónimo de pereza o improductividad. Es un acto de amor ...

  Ejercicio 3: Pausa de 3 Minutos Si estás en medio de una jornada laboral intensa y sientes que no tienes tiempo para nada más, este ejercicio es perfecto para ti. Se trata de un check-in rápido que te ayudará a reducir el estrés y volver a centrarte. Cómo hacerlo: 1. En el primer minuto, simplemente pregúntate: "¿Cómo me siento en este momento?". Sin juzgar, observa tus emociones y sensaciones físicas. ¿Estás tensa? ¿Estresada? ¿Aburrida? Solo nota cómo te sientes. 2. En el segundo minuto, enfócate en tu respiración. Inhala y exhala de manera natural, observando cómo el aire entra y sale de tu cuerpo. 3. En el tercer minuto, expande tu atención desde la respiración hacia todo tu cuerpo. Siente tus pies en el suelo, tu espalda contra la silla, tus manos sobre la mesa o tu regazo. Deja que tu cuerpo se relaje, aunque sea un poco, antes de volver a tus tareas. Este ejercicio es perfecto para esos momentos en los que sientes que todo te supera. Solo tres minutos son...

  En el día a día de una mujer ejecutiva, las presiones se acumulan con rapidez. Reuniones constantes, decisiones importantes, plazos ajustados y un sinfín de tareas pendientes pueden hacer que el estrés y la ansiedad sean nuestros acompañantes más cercanos. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que existe una manera simple y efectiva de manejar esa presión sin tener que cambiar tu apretada agenda? Hoy quiero hablarte de algo muy especial: el mindfulness.   Seguramente ya has escuchado el término en alguna ocasión, pero puede que aún no tengas muy claro qué es o cómo aplicarlo en tu vida. Mindfulness no es más que prestar atención plena al momento presente. Es aprender a estar más conectada con lo que estás viviendo aquí y ahora, en lugar de dejar que tu mente se pierda en las preocupaciones del futuro o en los problemas del pasado.   En el entorno corporativo, mindfulness puede ser un verdadero salvavidas. No solo te ayuda a manejar el estrés, sino que también mejora t...

  Ven a vivenciar esta poderosa herramienta que nos lleva de regreso a la gracia, la simpleza y la belleza intrínseca de la vida. La Danza Primal es un recurso de gran poder movilizador hacia el despertar de potencialidades, en un contexto de mucho cuidado y respeto. Esta metodología facilita la armonización e integración personal a partir del trabajo corporal- energético- psicosocial y trascendente. Es un método de autoexploración profunda que integra las sabidurías ancestrales de nuestros siete centros energéticos principales, con modernas técnicas provenientes de la Psicología Transpersonal. Su práctica no requiere ninguna experiencia en danza, ya que se trata de liberar nuestras energías vitales con movimientos simples y espontáneos. Facilitadora Patricia Vera Osses Profesora de Danza Primal Con 20 años de experiencia Fecha Sábado 21 de octubre 16:00 horas Inversión $ 15.000.- Lugar Espacio Tyké La Concepción 81 of. 1708 Providencia Inscripciones espaciotyke@gmail.com #danzapri...

  Taller de Danza Primal “Danza Primal” es un profundo método teórico práctico vivencial para desbloquear nuestro lenguaje, cuerpo y emociones, liberar nuestras energías primordiales y fortalecer nuestras relaciones.   En el plano psico-físico posibilita el enraizamiento, el contacto con la realidad, el descubrimiento de nuestra identidad básica, genética, biológica y la capacidad de discriminar y poner y ponernos límites, externos e internos, a los demás y a nosotros mismos.   En el plano emotivo ayuda a resolver bloqueos de la expresividad y trastornos de la sexualidad, la agresividad, la alimentación y el estrés.   En el nivel afectivo permite la reconexión con las necesidades naturales de encuentro, intimidad, contacto físico, calidez, comunicación e intercambio de cuidados.   En el plano mental estimula enormemente la creatividad y la inteligencia para vivir en plenitud.   El fin último de esta metodología es abrirnos las puertas de nuestra naturaleza ...

Te invito a vivenciar esta herramienta que nos lleva de regreso a la gracia, la simpleza y la belleza intrínseca de la vida. La Danza Primal es un recurso de gran poder movilizador hacia el despertar de potencialidades, en un contexto de mucho cuidado y respeto. Esta metodología facilita la armonización e integración personal a partir del trabajo corporal y energético, conectándonos con lo trascendente. Es un método de autoexploración profunda que integra las sabidurías ancestrales de nuestros siete centros energéticos principales, con modernas técnicas provenientes de la Psicología Transpersonal. Su práctica no requiere ninguna experiencia en danza, ya que se trata de liberar nuestras energías vitales con  movimientos simples y espontáneos. Facilitadora Patricia Vera Osses Profesora de Danza Primal Con 15 años de experiencia Fecha sábado 12 de mayo 10:30 horas Inversión $ 15.000.- Lugar Espacio Tyké La Concepción 81 of. 1708 Providencia www.espaciot...

Una experiencia única de conexión contigo mism@. En un grupo pequeño, contenido y muy cuidado. ¡Anímate! En este taller basado en la metodología denominada Danza Primal™ podrás encontrarte con tu fuerza interior, tu espiritualidad y toda la magnificencia de tu Ser.  No se necesita experiencia previa.  Facilitadora Patricia Vera Osses Profesora Certificada de Danza Primal™ formada por la EPTI Consultora en Psicología Transpersonal Especialista en Bioneuroemoción Fecha jueves 6 de abril 19:30 horas Inversión $ 10.000.-  Lugar Espacio Tyké La Concepción 81 of. 1708 Providencia Santiago Informaciones espaciotyke@gmail.com www.espaciotyke.cl Tel y Whatsapp : +56 99 599 80 95

Todas esas personas con las que coincides en tu vida diaria son solo, y exactamente, las personas con las que necesitas encontrarte para construir y reforzar esa sensación de separación. Pero también emergen en tu consciencia para que puedas descubrir que la separación no es real. Es una paradoja, vivimos en un mundo que nos separa de la unidad, para poder descubrir que lo único que hay es unidad. #TonyParsons #TodoLoQueEs Ed. Trompa de Elefante http://bit.ly/1jLCgJ7

Te enseñaron  que eras pequeño.  Te dijeron  que estabas incompleto, que eras limitado. Que había algo que te hacía falta. Que tenías alguna deficiencia. Que había algo 'mal' contigo. (Ellos creían en el 'bien' y el 'mal'). Que eras 'menos que.' Y que otros eran 'más que.' Te vendieron una mentira. Te alimentaron con una pesadilla. Que el amor era condicional. Que tenías que trabajar por él. Ganártelo. Que tenías que 'portarte bien' para obtenerlo. Que la fuente de tu valía estaba fuera de ti. Y que estaba fuera de tu control. Y que dependía de hacer mejor las cosas. De ser más rápido. Más listo. Más silencioso. De ser más alto, más hermoso, más exitoso. De alcanzar mejores calificaciones. De escalar alto. De descender cuando te lo ordenaran. De hacer más. De tener más. Dinero. Certificados. Títulos. Alabanzas. Aplausos. De construir una mejor imagen. De construir un mejor yo. Una mejor versión. De estar actualizado. Todo fue una mentira....

Oración para los vivos… Vida, Deshaz en mí todo aquello que necesite ser deshecho. Corrige mi esperanza de ser enmendado. Úsame. Saca de mí cada ápice de creatividad. Ayúdame a vivir una vida radicalmente extraordinaria, forjando siempre un camino jamás-antes-transitado en el bosque. Enséñame cómo amar con más profundidad, como nunca antes creí que fuera posible. Cualquier cosa de la que siga huyendo, síguemela mostrando con absoluta evidencia. Cualquier cosa con la que siga en conflicto, ayúdame a suavizarme en ella, a relajarme en ella, a abrazarla completamente. En donde mi corazón continúe cerrado, muéstrame la forma de abrirlo sin recurrir a la violencia. Todo aquello a lo que me siga aferrando, ayúdame a dejarlo ir. Regálame desafíos, luchas y obstáculos aparentemente insuperables, si crees que eso me ayude a tener una más profunda humildad y confianza en l...