Vivir las fiestas con conciencia
10 autoafirmaciones para vivir las fiestas navideñas desde el Ser, no desde el ego.
-Reuniones de compromiso para festejar las fiestas:
Me doy permiso para acudir o no acudir a ellas. En beneficio de la coherencia interna, decidiré en cada momento las opciones más saludables y las más alineadas con lo que hoy soy y siento.
-Regalos y compras navideñas:
Las compras de regalos las guiará el corazón no una creencia o exigencia de compromiso. Recordaré el mantra “menos es más” y me alejaré de la desmesura para la que la sociedad consumista pretende programarnos en estas fechas.
-Exceso de comidas:
Disfrutaré de cada alimento, estando presente durante las comidas, dándome cuenta de lo que da bienestar a mi cuerpo por sus cualidades y por cantidades ingeridas.
-Exceso de bebidas alcohólicas:
Decidiré de manera consciente si tomar o no tomar alcohol y en qué cantidad, atendiendo a lo que a mi cuerpo y a mi mente le beneficia. Recordaré las nefastas consecuencias que trae la estrategia de intoxicarse como modo de calmarse o anestesiar las emociones.
-Expectativas de diversión y felicidad:
Fluiré con lo que vaya sucediendo en cada momento de estas fiestas, estando presente, sin juicio ni expectativas. Lo que es es.
-Abandono mis rutinas saludables:
Mantendré un equilibrio sano, decidiendo desde el Ser, entre continuar practicando mis rutinas saludables (meditación, deporte, lectura, cuidados personales, actividades creativas, etc) y modificar algunas por adaptarme a lo que las circunstancias me pidan.
-Exigir a los demás vivir la Navidad a mi modo:
Si no coincidimos, respetaré las costumbres de las personas de mi entorno en estas fechas, sin juzgarlos ni criticarlos, del mismo modo que pediré que me respeten a mí.
-Vivir en la nostalgia:
Focalizaré mi atención en el presente y en lo que hoy sucede y siento con las personas que amo, dejando de poner un punto de atención constante en los seres queridos que ya no están o en los tiempos pasados.
-Repetir costumbres por compromiso:
Estas fiestas me daré permiso para salirme del guión y abandonar hábitos para los que he estado programad@ por la familia y la sociedad, en especial los que sienta como tóxicos e insanos.
-Redefinir las fiestas navideñas:
Diré adiós a creencias caducas. Viviré estas fiestas atendiendo a mis necesidades y a las de los que hoy amo. Festejaré con consciencia el significado que para mí tienen hoy estas fechas. Voy a resignificar la Navidad y el fin de año desde el Ser y a vivirlo desde la presencia.
Carmen Guerrero
Fuente: Plano sin fin
